**一年多了 , 終於寫到最沉重的這個主題了 , 雖然這邊寫的是屬於我個人的心路歷程 , 但還是建議如果你是偶然看到這篇文章的話 , 我深切地希望"您"能看完本文**
2020年四月初那個清明連假我接連拜訪了數位故友以及幾位前任情人 , 在多次不同對象訪談之後發現自己以前對於某些爭吵事件過程中我會只剩破碎記憶片段的這種情況發現了一種特別的pattern , 2020/4/7 常態性回診時一併向醫生諮詢了這個情況, 在這一天我得知自己有PTSD...
其實到現在我依然常常哭著這樣想著的 : 如果當初醫生是跟我說我得了絕症那該有多好 , 為什麼是PTSD...........
2020年 , 就算在那再之前播出的 "我們與俄之間的距離" 讓社會大眾多了一滴滴滴滴對身心症狀的認識 , 但從我個人的經歷來看呢? 我拿很多朋友常對我說的一句話來回應好了 : 我能撐到現在真的是奇蹟 , 佩服!!
就連我的職業醫學科醫師也是在經過多次與我的身心科醫師和心理師相護的醫療諮詢往來之後才發現我是她遇到的這類第一例PTSD個案.
"我終於搞懂你的狀況了 , 你跟我之前遇到的PTSD個案完全不同!!" , 這句話是2021年農曆春節後回診時職醫科醫師對我說的第一句話 , 在那天我也拿到了職醫科開給我的診斷證明書.
其實就連我的身心科醫師對於我這個個案在各種情況下進行的解讀也有時準有時不準.
我的心理師是在進行過數次諮商後似乎仍然無法正確解讀我的實際情況之下 , 有一次心理師就捨棄了之前用的種種方式直接改用"感應" (對! 就是感應~~ ) 的方式 , 心理師第一次感應抓出來的兩個痛點確實兩箭皆一矢中的 , 直接命中了我最大的兩個結. (這段就先停在這了 , 因為基本上那段經歷我想是可以寫成一本單行本的 @@" )
所以啦 , 一般人要能夠對PTSD 有正確認知 , 基本上就比"難如登天等級"還要更難了.. 我周遭的人基本上全錯.............
PTSD 跟 思覺失調症 以及 泛焦慮症候群 , 這三種是完全不一樣的東西 , 也不能同一而論 , 當然也不能當成同例處置!
像我這類的PTSD個案其實一般來說很難知道自己是有PTSD的 , 畢竟在身體自動防制機制運作下只會有模糊的記憶 , 同時根據訪談後從其他現場當事人口訴中得知 , 他們都認為我當下不說話是因為心情不好之類的 , 所以也並沒有進一步對話 , 自然無從察覺我的異狀.... 所以我的PTSD又因為只能靠他人察覺和判讀變得非常不好處理了. ( 不知自己病怎知要去看病的原理... )
不過因為新冠疫情 , 大家確實比較常聽到PTSD 就是了 (有時會與醫護人員一起被提到) , 而我的狀況也有些雷同 , 所以我用我的狀況簡單說明一下 PTSD好了.
從我的經歷來說 , 會有 PTSD ( 創傷後壓力症候群 ) 其實就只是在我眼前倒下逝去的生命比一般人還要多出許多而已. ( 跟醫護人員們的工作環境很像吧! ) ..
**上面這段描述是視覺畫面**
換句話來說
**下面這段說明是內心感覺**
只是我經歷過數次"生命中所不能承受之痛" , 這樣罷了..
因為太痛 太傷 , 所以平時生活工作皆會潛意識避開關聯的關鍵內容 (避免自己難過的要死....)
PS : Sorry... 我想不到比 "難過的要死"更好的描述了......
所以一但遇到了某些特殊情況 , 就會出現記憶破碎的情況. ( 對! 就是這個身體避免我自己難過到死的反應機制...)
於是 , 人生中帶有許多創傷和傷痛 , 後來在工作中遭遇了超高難度的技術難度和壓力 , 接著莫名其妙出現一堆流言紛擾經常侵擾我的意識..
因此 "創傷" 之後遭遇 "壓力" 在長期過勞狀態下以及出現一些傷害的 "症候群" ---> 形成了 PTSD 必要發動條件兼備 , 加上現實情況因為許多人的錯誤認知導致情況不斷惡化 , 因此我才毅然的在2020年9月留停來好好處理 PTSD 這東西...
不處理不行 , 因為當我開始察覺自身出現恐慌症狀或是察覺自己要陷入創傷的記憶迴流裏的當下 , 我是學漫威電影 : 復仇者聯盟1 和 鋼鐵人3 裡面的情節 : 用"工作"來轉移自己注意力.
原因很簡單
當下工作量大異常也多 --> 增加工作時間 --> 可以加速異常和工作量收斂 --> 沒壓力沒異常 --> 人跟自己顧的設備一起恢復正常
但因為旁人的錯誤認知 , 當時硬是將我與工作給"實際隔離"開來 , 以至於出現 "我在努力求生 , 遭遇他人無心不讓我活" 的情況....
加上聽到一堆不適當言語一直提醒我自己有創傷 , 以至於出現 "我一朝被蛇咬之後想要忘卻 , 卻不斷被丟到草繩工廠裏" 這樣的情況...
這就是為什麼我現在在走職業病鑑定這個流程的原因了...
當一個資深工程師長期頂著身心煎熬的情況下仍然善盡職務盡忠職守之後才留停(工作筆記本萬歲~~) , 但原以為復職會有鼓勵卻出現更多不適當的傷害讓留停時的小小療癒瞬間耗盡 , 接著狀況又更惡化....
這..就是身邊的朋友說我活到現在是奇蹟的原因了 ( PS : 別忘了還有嚴峻的疫情 ).
你沒有經歷過你一定不懂 , 不懂就別亂說亂做 , 這樣就不會在別人的傷口上撒鹽加瘋狂亂抓 (喵嗚~)
其實很簡單的 , 沒有經驗的話就問有經驗的啊 , 我們不都是這樣長大的. 但就是沒人來問我...
這就是我經常哭著想 : 為什麼我得的不是絕症而是PTSD 的原因..
直白的說吧 : 當你們知道身邊的人經歷生離死別的情況 , 你會怎麼做? 而今天你們眼前的我經歷過更多的生離死別 , 你們又做了甚麼?
我給大家兩個最簡單的建議 , 當你眼前出現一個身心症的個案然後正在發作的時候 , 如果你無法馬上判斷自己是否可以正確因應和應對 , 兩個建議是 :
1. 甚麼都不說也不做的陪伴他
2. 馬上離開
阿彌陀佛~~~
一切有為法
如夢幻泡影
如露亦如電
應作如是觀
願大家平安喜樂 健康快樂.
River. 2021/5/27 我與我的PTSD...
#######################我再便利商店有看到一本書########
寫的挺好的 , 簡單易懂. 推薦大家可以看
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