首先我先再引用 最新行路出版 , 遠足文化發行的 "創傷的修復練習" 這部書裡面的兩張圖
自從知道自己有PTSD之後 , 最常發生的就是 "因為其他人不了解所造成的加害!!!"
一般人很難理解和接受所謂的"解離"狀況.
但很糟糕的一件事卻是 , 一班人大多沒有了解清楚然後遇到大大小小的事容易說出
** 你就都說你有PTSD **
** 你都就都說你解離 **
**好像有PTSD和解離就不用負任何責任一樣 **
這三句我給他個名稱好了 , 就叫做 "草繩瘋狂攻擊" 吧
對我來說 , 事實決不是這樣...
其實我比任何人都怕自己出現解離 , 因為很有可能當下自己做了甚麼確沒有記憶 = =
因此深怕的是自己在解離時做錯了甚麼事,
那麼我必須面對的就是做錯的事+他人的不諒解+然後就會出現他人的"草繩瘋狂攻擊!!!"
其實一但在解離時做錯了甚麼事 , 那代表以後只要跟這件事有關的都變成一個觸發點
然後會讓我想起當時的解離 , 想起創傷 . 甚至因為旁人的錯誤因應方式卻不幸的陷入創傷中.
當解離做了太多記不得的事 , 其實創傷個案也就慢慢的離群索居 , 大門不出.
畢竟一進入人群 進入市區 , 眼睛看到的就一堆觸發因素.. 我想一般人無法理解那種痛苦的.
我舉個例子 : 如果一個人有天被蛇咬了!! 你會有天瘋狂對他一直丟草繩 , 叫他克服障礙嗎??
同理 , 當我調整好自己之後 , 慢慢回到正常生活
結果身邊有人三不五時在耳邊說我的創傷怎樣怎樣 , 說我的解離怎樣怎樣的 = =,
當我都努力不去想起了 , 為什麼又要不時說出來提醒我呢? 其實這對我算是加害或再傷害了..
結果當然症狀無法好轉甚至更加惡化... 最後落了個怠忽職守的罪名..
然後其它人也更不會了解不會知道的是
在莫名的多了些罪名的那幾晚夜裡 , 我多希望自己當晚睡著明天可以不要再醒來.
但事實卻還是讓我在隔日依然張開眼 , 不過身體能否正常活動卻又是另一件事了..
常常出現連躺好幾日的情況 , 也經常連飯都忘了吃 . 我稱那狀況叫"冬眠模式"
當我在冬眠模式的時候 , 我記不得自己是睡著做夢還是陷入記憶迴流裡..
但我都記得 , 在我上廁所或是覓食的時候 , 我常常不知不覺就哭了.. 心裡喊著
"如果當初醫生跟我說我得的是絕症有多好 , 為什麼要讓我有PTSD (哭)".........
事實上 , 你們知道嗎? 你們根本不用害怕或擔心我的解離的.
會擔心可以陪在我身邊觀察工作狀況 , 忙中有閒的時候還可以聊聊天 , 甚至聊創傷都行的.
這樣就可以慢慢幫助創傷個案撐過那個最艱難的人生大關.
"慢慢來~~" 是這本書建議的治療方式 , 這真是再正確不過了.
下一篇再跟大家分享 如何正確因應創傷.
感謝 最新行路出版 , 遠足文化發行 , 作者 : 史提夫海恩斯 繪者 : 蘇菲斯坦汀 譯者 : 駱香潔 這本書 "創傷的修復練習" 幫了我很多 , 非常感謝
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